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आपके बच्चों के लिए पैक करने के लिए झटपट और आसान स्कूल Snacks

आपके बच्चों के लिए पैक करने के लिए झटपट और आसान स्कूल Snacks

जो बच्चे योजना बनाने, खरीदारी करने (यदि कोई हो) की पूरी प्रक्रिया में भाग लेते हैं और स्वस्थ भोजन चुनने और उसका आनंद लेने की क्षमता विकसित करने के लिए अपना लंचबॉक्स तैयार करते हैं।

मैं और छोटी सुश्री के आमतौर पर एक साथ हमारे सप्ताह की योजना बनाते हैं। इस शैक्षणिक वर्ष में, हमने लंच बॉक्स के लिए भी मेनू की योजना बनाने का निर्णय लिया। तो, यहाँ बच्चों के लिए पैक करने के लिए कुछ आसान स्कूल स्नैक्स हैं जहाँ आप बच्चों को भी शामिल कर सकते हैं। नोट: मैंने यहां बिस्कुट और पनीर से बचने की कोशिश की है क्योंकि यह लिटिल सुश्री के के अनुरूप नहीं है, आप अपनी पसंद जोड़ सकते हैं।

  • चपाती रोल्स

ये सरल हैं, आपको बस चपाती बनानी है और इसे अपनी पसंद की फिलिंग के साथ रोल करना है। जब हम चाहते हैं कि यह भारी तरफ हो तो हमारी फिलिंग में पनीर है अन्यथा जैम (घर का बना) या घी और चीनी है।

• सिक्का दोसा

बिना किसी झंझट के नाश्ते के लिए कॉइन डोसा मेरा पसंदीदा विकल्प है। आपके पास केवल दोसा बैटर होना चाहिए। ये सिक्के के आकार के डोसे हैं जिनमें पनीर की टॉपिंग हो सकती है।

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• खाकरा

यह रोटी या मेथी थेपला का कुरकुरा संस्करण है। नाश्ते के रूप में देना बहुत अच्छा है। 100% घर का बना और स्वस्थ। जाम को आप संगत के रूप में दे सकते हैं

• सुंदल

यह तमिलनाडु की बहुत प्रसिद्ध डिश है। आपको बस थोड़ा प्री-प्लान करना होगा। छोले को अंकुरित होने तक पहले से भिगो दें। लंच बॉक्स सेट करने से पहले कढा़ई में थोड़ा सा तेल लें, उसमें राई, कड़ी पत्ता और हींग डालें. इन भीगे हुए लेकिन सूखे हुए स्प्राउट्स डालें। सुंडल की कई किस्में हैं। आप काबुली चना, हरी मूंग (पासी पेयिर), मोटा, हॉर्स ग्राम या पसंद का उपयोग कर सकते हैं। टॉपिंग के रूप में बारीक कटा हुआ खीरा, गाजर भी डाल सकते हैं।

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• पनियाराम/अप्पे

ये डोसा के बैटर से बनते हैं। अगर आपके पास पनियारम चट्टी या तवा है जिससे आप ये छोटे डोसा बैटर पकौड़े बना सकते हैं तो इसे झटपट बनाना बहुत ही आसान है.

• सत्तू के लड्डू

सत्तू पाउडर अगर आप घर पर बनाते हैं तो अच्छा है। लेकिन अगर आप इसे स्टोर से खरीद लेते हैं, तो कोई बात नहीं। बस सत्तू के पाउडर को घी में भून कर गुड़ के साथ मिला दीजिये. उन्हें लड्डू में बेल लें। आप इन लड्डू में ड्राई फ्रूट्स भी डाल सकते हैं. छोटी सुश्री के. मुझे यकीन है कि हर बच्चा इसे पसंद करेगा।

• इडली फ्राई

यह हमारा सबसे पसंदीदा स्नैक है। जैसे ही मैं बड़ी इडली बनाता हूं, मैं उन्हें टुकड़ों में तोड़ देता हूं। कढ़ाई में तेल डालिये, राई डालिये, चटकने पर प्याज, करी पत्ता डालिये. जब तक वे पक न जाएं, मैं थोड़ा लाल मिर्च पाउडर और हल्दी मिलाती हूं। इसे अच्छे से मिलाएं और टूटी हुई इडली डालें। इसे अच्छे से मिलाएं और ऊपर से धनिया डाल दें।

• खस्ता प्याज के छल्ले

गीले चने के आटे में लिपटे और मूंगफली के तेल में तले हुए प्याज के छल्ले और कुछ नहीं बल्कि क्रिस्पी प्याज के छल्ले हैं। मैं आमतौर पर साथ में दही या आचार देता हूं। मैं स्टोर से खरीदी गई चटनी का उपयोग नहीं करता।
लंचबॉक्स में लंच के रूप में चपाती और सब्जी है तो मैं नाश्ते के तौर पर पोहा या मुरमुरे (घी में भुना हुआ, करी पत्ता और जीरा में भुना हुआ) देता हूं। मखना या फूला हुआ कमल के बीज (घी, करी पत्ते और जीरा में भुने हुए) भी अच्छे लगते हैं और ये पौष्टिक होते हैं लेकिन पेट पर हल्के होते हैं। ये कुछ साधारण स्नैक आइटम हैं जिन्हें हम झटपट बना सकते हैं। मुझे बताएं कि क्या आपके पास कोई अन्य स्नैक्स है जो आप अक्सर बनाते हैं … इसे आजमाना पसंद करेंगे।

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